اليوم سأشارك معك عزيزي القارئ، وصفة مجربة ومضمونة لتخسيس ونقص دهون البطن دون الأعضاء الأخرى، فكما يعلم الجميع تشكل دهون البطن عائقا لدى الكثيرين فهي تعطي شكلا سيئا للجسم، لكن بهذه الوصفة ستتخلص بشكل نهائي وبسرعة من دهون البطن، ستجعلك تحصل على بطن نحيف ومشدود دون الحاجة لممارسة الرياضة او ريجيم.
تابعوا معي تفاصيل الوصفة في المقال.
مكونات الوصفة:
- حبة فلفل طرية (فهو يحتوي على فيتامينات مضادة للأكسدة وعناصر غذائية تساعد على الحرق وتحفز البكتيريا النافعة في الأمعاء).
" يساعد الفلفل الأخضر الحار على حرق الدهون الزائدة، لأنّ تناول أي شيء حار يؤدي إلى رفع معدل الاستقلاب لمدة 3 ساعات بعد الاستهلاك. وذكرت دراسة أعلنت في "المجلة الأميركية للتغذية السريرية" عام 2008، أنه يحتوي على مركب كابسيسين الفعال الذي يساعد على حرق دهون البطن.
كما ذكرت دراسة نشرت في مجلة Appetite أنّ تناول هذا الغذاء يقلل الشهية ويزيد شعورنا بالتخمة، مما يجنبنا الأكل الزائد عن حاجة أجسامنا."
* يتم غسله وازالة البذور بداخله
- حبة من الخيار (يساعد على التخلص من الدهون كما يساعد أيضا على الشعور الطويل بالشبع لأنه غني بنسب عالية من الألياف).
* يتم تقطيعه الى قطع دائرية بدون ازالة القشرة.
- حبة حامض الأصفر (ليمون).
* يتم تقطيعها الى قطع صغيرة.
فوائد الليمون لحرق الدهون:
- يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب من عصير الليمون خالي السكر على 6 سعرات حرارية فقط.
- يساعد الليمون على التخلص من السموم التي توجد بالجسم ويساعد على تنظيم درجة الحرارة داخل الجسم أيضا، وهذا بدوره يساعد على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون.
- الليمون مهم لزيادة عملية التمثيل الغذائي، التي تعد مفيدة جدا لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.
- يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث إنه يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء دون إضافة سعرات حرارية للجسم.
- بعض الدراسات المختلفة في هذا السياق أثبتت أن تناول الليمون أو الماء المضاف إليه الليمون يعزز من زيادة فقدان الوزن، وهذا بغض النظر عن ممارسة نوع من الرياضة أو اتباع نظام غذائي لحرق الدهون بالجسم.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والتي لها تأثير كبير على الوزن وإنقاصه.
--------------
طريقة التحضير:
- نقوم بطحن جميع هذه المقادير في نصف لتر من الماء لنحصل على عصير جاهز.
(لا تضف أي شيء سكر، عسل أو شيء أخر من هذا القبيل)
- بعدها نقوم بتصفية العصير من الرواسب.
- يتم شرب هذا العصير بعد الاستيقاظ وقبل النوم بساعة.
- كانت هذه هي وصفة الفلفل والحامض للتخسيس وشد البطن، شارك المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
-----------------
فيديو كامل لطريقة التحضير الوصفة.
انقاص الوزن بسرعة صاروخية بدون رجيم او تمارين تنحيف الجسم من 130 الى 54 كيلوانقاص الوزن بسرعة صاروخية بدون رجيم او تمارين تنحيف الجسم من 130 الى 54 كيلو
Publiée par sur Mardi 25 août 2020
إرسال تعليق